Hopparknä
Vad är det och hur kan en naprapat hjälpa?
Hopparknä, eller patellar tendinopati, är en vanlig åkomma som drabbar många idrottare, särskilt de som ägnar sig åt aktiviteter som involverar hopp och sprint, såsom basket, volleyboll och fotboll.
Tillståndet kännetecknas av smärta och ömhet i knäets framsida, ofta i området kring knäskålens senfäste. Smärtan kan uppstå gradvis och förvärras vid aktivitet, vilket kan påverka både prestation och vardagliga aktiviteter.
En naprapat eller kiropraktor i nyköping erbjuder en omfattande behandling för att lindra symtom och återställa funktion vid hopparknä.
Vår behandling kan omfatta följande:
Manuell terapi: Vi använder olika tekniker för att behandla muskelspänningar och obalanser som kan påverka knäleden. Genom mobilisering och mjukdelsbehandling kan vi reducera smärta och förbättra rörligheten i knäet.
Rehabiliteringsträning: Naprapaten skräddarsyr ett rehabiliteringsprogram ofta med fokus på excentrisk träning och styrketräning för att stärka musklerna kring knäet och förbättra senans funktion.
Aktivitets modifiering: Vi ger råd om hur du kan justera din träning och aktiviteter för att undvika överbelastning av knäet. Detta kan innefatta tips om lämpliga övningar och hur man gradvis återintroducerar belastning.
Smärthantering: Vi diskuterar olika metoder för att hantera smärta och inflammation, inklusive kylanvändning och specifika behandlingstekniker för att främja läkning.
Att söka hjälp av en naprapat vid hopparknä kan vara avgörande för att återfå din rörlighet och aktivitetsnivå.
Om du lider av hopparknä kan du få betydande lindring genom att boka en tid hos en kompetent naprapat i Nyköping. Vi specialiserar oss på att behandla smärta och obehag i knäleden, och hjälper dig att återfå rörlighet och livskvalitet.
Ta steget mot ett mer bekvämt liv och boka en konsultation med oss idag!