Tennisarmbåge
Vad är det och hur kan en naprapat hjälpa?

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en överbelastningsskada som påverkar den yttre delen av armbågen. Trots namnet är det inte enbart tennisspelare som drabbas; tillståndet kan uppstå hos personer som utför upprepande rörelser med armen, såsom hantverkare, kontorsarbetare eller idrottare.
Denna skada orsakas av inflammation eller mikroskopiska skador på senorna som fäster musklerna i underarmen vid den laterala epikondylen, en knöl på humerus (överarmsbenet).

Symtomen inkluderar smärta och ömhet på den yttre sidan av armbågen, vilket kan stråla ner i underarmen och handleden. Smärtan kan förvärras av aktiviteter som involverar grepp, lyft eller vridning av handen.

Behandling av tennisarmbåge fokuserar på att minska inflammation och smärta. Det första steget kan vara att vila den drabbade armen och undvika aktiviteter som förvärrar symptomen.
Anti-inflammatoriska läkemedel och isbehandling kan också hjälpa till att lindra obehag.
Naprapati eller kiropraktik Nyköping är ofta en viktig del av rehabiliteringen, där manuell behandling, specifika övningar och stretching används för att stärka musklerna och förbättra rörligheten.

Det är svårt att förebygga tennisarmbåge men att anpassa arbetsmetoder, använda rätt teknik vid repetitiva aktiviteter, samt att bygga upp styrka och flexibilitet i musklerna som påverkar armbågen ger optimala förutsättningar.

Tennisarmbåge, eller lateral epikondylit, är en överbelastningsskada som påverkar den yttre delen av armbågen. Trots namnet är det inte enbart tennisspelare som drabbas; tillståndet kan uppstå hos personer som utför upprepande rörelser med armen, såsom hantverkare, kontorsarbetare eller idrottare.
Denna skada orsakas av inflammation eller mikroskopiska skador på senorna som fäster musklerna i underarmen vid den laterala epikondylen, en knöl på humerus (överarmsbenet).

Symtomen inkluderar smärta och ömhet på den yttre sidan av armbågen, vilket kan stråla ner i underarmen och handleden. Smärtan kan förvärras av aktiviteter som involverar grepp, lyft eller vridning av handen.

Behandling av tennisarmbåge fokuserar på att minska inflammation och smärta. Det första steget kan vara att vila den drabbade armen och undvika aktiviteter som förvärrar symptomen.
Anti-inflammatoriska läkemedel och isbehandling kan också hjälpa till att lindra obehag.
Naprapati är ofta en viktig del av rehabiliteringen, där manuell behandling, specifika övningar och stretching används för att stärka musklerna och förbättra rörligheten.

Det är svårt att förebygga tennisarmbåge men att anpassa arbetsmetoder, använda rätt teknik vid repetitiva aktiviteter, samt att bygga upp styrka och flexibilitet i musklerna som påverkar armbågen ger optimala förutsättningar.

Om du upplever smärta i form av tennisarmbåge, kan det vara fördelaktigt att boka en tid hos en av våra kvalificerade naprapater i Nyköping.
Vår expertis inom behandling av denna åkomma hjälper till att lindra obehag och återställa rörlighet och styrka i armen.
Ta kontroll över din hälsa och boka en konsultation idag för att påbörja din väg mot en smärtfri tillvaro!

Klicka här för att få hjälp
med din tennisarmbåge